Die Bedeutung von CO2 bei Schwindel: Wie Atmung das Nervensystem beeinflusst!
Warum dein Atem mehr beeinflusst als du denkst: Viele Menschen, die mit Schwindel zu tun haben, schauen zuerst auf das Gleichgewichtsorgan, die Augen, oder die Halswirbelsäule. Das ist verständlich, aber oft unvollständig. Ein Faktor wird dabei oft übersehen: die Atmung. Dabei kann sie leise, unauffällig und dauerhaft dein gesamtes System überstimmen. Atmung ist kein isolierter […]
Der Vestibulo-Okuläre-Reflex: Orientierung und Sicherheit bei Schwindel!
Schwindel verstehen: Warum stabile Augen und der VOR für das Gleichgewicht so wichtig sind! Kennst du Unsicherheit beim Gehen? Verschwommenes Sehen bei Kopfbewegungen? Das Gefühl, “nicht richtig im Körper zu sein? Häufig liegt der Schlüssel nicht allein im Ohr, sondern in der Zusammenarbeit von Augen, Kopfbewegung und Nervensystem. Ein zentraler Reflex ist dabei der Vestibulo-Okuläre-Reflex […]
Schlucken, Gurgeln, Nacken bewegen! Sanfte Übungen für die HWS!
Wie Schlucken, Gurgeln und die Arbeit am Hirnnerv XI Nackensymptome verbessern können. Nacken- und Halswirbelsäulen-Beschwerden (HWS-Beschwerden) zeigen sich nicht nur als Schmerz oder Bewegungseinschränkung. Viele Betroffene berichten zusätzlich über Symptome wie Druck im Hals, häufiges Räuspern, ein Kloßgefühl oder ein unsicheres Schluckgefühl. Diese Beschwerden wirken auf den ersten Blick unabhängig voneinander, sind es aber nicht […]
Neurozentriertes Training bei Rückenschmerzen: Wenn das Gehirn den Rücken schützt!
Rückenschmerzen, wer kennt die nicht? Die meisten von uns hatten schon mal Rückenschmerzen oder kennen diese Problematik als immer wiederkehrende Geschichte. Rückenschmerzen, warum sie selten von der Bandscheibe kommen: Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden überhaupt. Viele Betroffene suchen nach einer klaren Ursache und landen schnell bei einem MRT-Bild, auf dem Begriffe wie Bandscheibenvorfall oder […]
Für Augen, die entspannen und einen Körper, der aufatmet!
Unsere Augen leisten tagtäglich Großartiges. Sie erfassen Informationen, navigieren uns durch den Alltag, sind viel zu oft auf den Bildschirm gerichtet und dabei oft im Dauerstress. Besonders Menschen, die viel Zeit vorm Bildschirm verbringen oder Schwierigkeiten haben, den Blick zu fixieren, spüren das deutlich. Die Augen fühlen sich müde an, brennen, zucken vielleicht oder verlieren […]