Yoga bedeutet in Verbindung treten, in Verbindung sein- der Verbindung zu uns selbst, zu unseren Mitmenschen, zu anderen Lebewesen und zu etwas Größerem, Höherem.
Yoga wirkt nicht nur auf der körperlichen Ebene, sondern auch auf der geistigen und emotionalen Ebene, es kann für Ausgeglichenheit sorgen und den umherschweifenden Geist beruhigen. Yoga fördert Beweglichkeit, Balance, Kraft und Koordination.
Yoga Teacher Training bei Eva Klein
Yin Yoga
Im Yin Yoga geht es nicht um Aktion, sondern darum, zur Ruhe zu kommen, geschehen zu lassen, annehmen, was gerade ist, entspannen und loslassen, wahrnehmen und in der Akzeptanz sein. Wir nehmen bestimmte Yin Yoga Posen ein, halten diese ca. 5-7 Min., verweilen ganz im gegenwärtigen Augenblick und lassen den Geist und Körper sich beruhigen, um die tiefen Gewebsschichten zu entspannen.
Ausbildung bei Biff Mithoefer und Helga Baumgartner
Embodied Yoga Principles (EYP)
Über bestimmte Haltungen und Positionen Einblicke erhalten in unser Verhalten, und unsere Gewohnheiten. Körperhaltungen beeinflussen unser Verhalten und unser Verhalten beeinflusst wiederum unsere Haltung. Über Wahrnehmung und spezifische Techniken können unbewusste Haltungs- und Verhaltensmuster variiert und verändert werden.
“Pattern need to be broken so that movement can be free!”
„Eingefahrene Muster müssen durchbrochen werden, damit die Bewegung wieder frei fließen kann!“
Erforsche dich und lerne deine Muster kennen, du bist nicht Sklave deiner Prägung, sondern kannst bewusst variieren und dich verändern, Neues integrieren und spielerisch mit Neugier mit dir selbst und deinem Umfeld interagieren.
Ausbildung bei Marc Walsh, Vidyadasa Adi Griffiths und Eva Klein
Workshops und Einzelcoaching, sprich mich einfach an.
Fortlaufender Kurs:
Dienstags 18.15-19.45 Uhr: Yin/Yang-Yoga im PCA München
Du kannst jederzeit einsteigen und mitmachen, weitere Informationen und Anmeldung per E-Mail an: info@heilpraktikerin-mrieger.de oder Mobil: 01795087592
Rosenkavaliersplatz 10 in München Bogenhausen
(Öffentliche Verkehrsmittel: U4 Arabellapark)
Diese Gruppe verbindet Yoga, also aktives Üben mit Yin Yoga.