Wenn der Blick schwankt, was Augenbewegungen mit Schwindel zu tun haben
Schwindel kann viele Gesichter haben, vielleicht fühlst du dich manchmal wie auf einem schwankenden Schiff, verlierst die Orientierung oder hast Schwierigkeiten beim Gehen. Deine Augenbewegungen spielen hierbei eine zentrale Rolle, denn sie sind eng mit deinem Gleichgewichtssystem verbunden. Und genau hier setzen wir an! Deine Augen, dein Navigationssystem: Wenn du den Kopf drehst, reagieren deine […]
Augen auf und los- wie Blickübungen dein Gleichgewicht verbessern können!
Deine Augenbewegungen sind wichtig für dein Gleichgewicht. Vielleicht hast du dich schon gefragt, was deine Augen mit deinem Gleichgewicht zu tun haben und warum wir bei Schwindel und Gangunsicherheit auch mit den Augen üben. Die Antwort ist jede Menge! Dein Gleichgewichtssystem ist ein richtiges Teamwork aus verschiedenen Sinnen. Neben deinem Gleichgewichtsorgan im Innenohr (dem Vestibularapparat), […]
Barfuß durch den Tag!
Es ist Sommer: lange Tage, laue Nächte, weiches Licht und der Duft nach unbegrenzter Freiheit und Freizeit liegen in der Luft. Ich genieße gerade ein paar schöne Tage bei einer Freundin in Holland, ganz nah an der Nordsee. Die Tage hier sind länger als in München, die Möwen kreischen und alles ist langsam und entspannt. […]
Oxytocin to go- Die Power einer Selbstumarmung!
Kennst du das? Der Tag ist bunt und voller Trubel, viele Dinge wollen gleichzeitig erledigt und bedacht werden. Nach einiger Zeit hast du das Gefühl dich gar nicht mehr zu spüren, du rennst nur im Hamsterrad. Dann bist du zu sehr im Außen und kommt so gar nicht innerlich zur Ruhe und zum Inneren zu […]
Mit Isometrie gegen den Schmerz!
Sie kennen das Thema Schmerz schon länger? Immer wieder schmerzt es im Körper? Mal ist es der Rücken, oder es sind die Knie, vielleicht die Schulter und manchmal wacht man auf und kann seinen Hals kaum bewegen. Schmerz ist eine Schutzreaktion! Schmerz wird nicht ausschließlich durch Gewebeschäden verursacht, sondern ist eine bewusste Schutzentscheidung des Gehirns. […]
Riech dich ins Gleichgewicht!
Der menschliche Körper ist ein fein abgestimmtes System, in dem scheinbar voneinander getrennte Sinne und Fähigkeiten oft enger miteinander verbunden sind, als es auf den ersten Blick den Anschein hat. Ein faszinierendes Beispiel hierfür ist der Zusammenhang zwischen dem Geruchssinn und dem Gleichgewichtssinn, zwei Systeme, die neurologisch überraschend eng verflochten sein können. Das bekannte neuroplastische […]
Histaminarme Ernährung bei Vestibulärer Migräne!
Wussten Sie, dass auch die Ernährung eine Rolle spielen kann bei Schwindel? Gerade bei einer Vestibulären Migräne kann die Ernährung eine große Rolle spielen. Aber was ist eine Vestibuläre Migräne? Davon spricht man, wenn Schwindel anfallsartig auftritt, er kann von Kopfschmerzen und Übelkeit begleitet sein, allerdings steht der Schwindel im Vordergrund. Oft reagieren die Betroffenen […]
Wenn die Welt sich zu drehen beginnt!
Sie leiden unter Schwindel? Sie waren schon beim HNO? Neurologen? In einer Schwindelambulanz? Und jetzt wissen Sie nicht weiter? Es gibt einiges, was Sie tun können und Sie sind mit Ihrem Schwindel nicht allein! Es gibt unterschiedliche Arten von Schwindel: Drehschwindel, Schwankschwindel, Dauerschwindel, Schwindelattacken, evtl. mit Unwohlsein, Übelkeit und Erbrechen. Und auch immer wieder begleitet […]